الأربعاء , أغسطس 16 2017

التخسيس

هذا القسم يهتم بجميع الطرق الفعاله والانظمه الغذائية الطبيعيه والفعاله في التخسيس والحصول علي جسم رشيق في اقل وقت ممكن

طريقه سحريه لتخسيس الارداف بدون رجيم قاسي او ادويه مؤلمه

تخسيس الارداف

الاسباب المؤدية الى تجمع الدهون فى منطقة الارداف :- الجلوس لوقت طويل دون بذل اى مجهود بسبب طبيعة الشغل او عدم ممارسة التمارين الرياضية  ارتفاع نسبة هرمون الانوثه وخاصة اثناء الحمل او فى مرحلة البلوغ مما يؤدى الى تراكم الدهون فى منطقة الارداف والثدى  الوراثه هى احد الاسباب الرئيسية لتجمع …

أكمل القراءة »

التمر طبيب في كل بيت , تعرف علي اهم فوائد التمر لم تكن تعرفها

فوائد التمر

التمر عبارة عن ثمرة صغيرة فى حجمها ..هائلة فى فوائدها فهى تعتبر غذاء متكامل غنى بجميع العناصر الغذائية   المكونات الغذائية للتمر  يحتوى التمر على مكونات غذائيه عظيمة تجعله وجبة غذائيه متكامله حيث انه يحتوى على قدر كبير من الكربوهيدرات ونسبة ضئيلة من الدهون وقدر كاف من الماء وبه نسبة …

أكمل القراءة »

تخسيس البطن والتخلص من الكرش فى اسبوع

فوائد التفاح

اسباب ظهور الكرش :- 1.الاسراف فو تناول الطعام فى الاوقات كتناول بعض الوجبات ليلا . 2.العادات الخطائه فى تناول الطعام الذى يحتوى على نسبه عالية من الدهون مع قلة النشاط والحركة وخصوصا لدى العرب . 3.النوم عقب تناول الطعام يعمل على تراكم الدهون وظهور الكرش . 4.عدم ممارسة الرياضة او تكرار …

أكمل القراءة »

رجيم الماء

رجيم الماء

  اهميه وفوائد الماء:- 1.يحفز  الماء  عملية الايض والتمثيل الغذائى مما يعزز قدرة الجسم على التخلص من الدهون وحرقها وفقدان السعرات الحراريه . 2.تناول قدر كافى من الماء يوميا يساعد الجسم فى التخلص من السموم . 3.يساهم الماء ايضا فى تحسين نشاط الاجهزه وانشطة الجسم المختلفه وذلك بواسطة تشبع خلايا …

أكمل القراءة »