الرئيسية / المعده و القولون / اسباب الامساك المزمن عند النساء

اسباب الامساك المزمن عند النساء

اسباب الامساك المزمن عند النساء ، الاصابة بالامساك المزمن مشكلة صحية تصيب الرجال والنساء ، ولكن النسبة الاكبر المعرضة للاصابة تكون من النساء ، فتنتج مشكلة الامساك من حدوث اضطراب بالجهاز الهضمي ، فيؤدي ذلك الى خروج البراز بشكل صلب وببطء من خلال القولون ، ومن اشهر اسباب الاصابه به الاعتماد على الاطعمه الخالية من الالياف او نتيجة وجود خلل بالانزيمات والهرمونات ، او نتيجة قلة شرب الماء ، بالاضافة الى اسباب وعوامل اخرى ، لذلك نتحدث في هذا المقال عن اسباب الامساك المزمن عند النساء .

اسباب الامساك المزمن عند النساء

 

اسباب الامساك المزمن عند النساء

اسباب الامساك المزمن عند النساء ، نظرا لان النساء هم الاكثر عرضة للاصابه بالامساك المزن ، وخاصة النساء الحوامل ، نظرا لارتفاع مستوى هرمونات الانوثة وهما الاستروجين والبروجسترون ، مما يسبب الامساك بنسبة كبيرة ، ومن اشهر اسباب الامساك المزمن عند النساء :

  • الاعتماد على تناول اطعمه بها نسبة ضئيلة او خالية من الالياف .
  • وجود مشاكل واضطرابات بالجهاز الهضمي .
  • وجود خلل بهرمونات الجسم .
  • اصابة الجهاز العصبي المركزى بمشاكل صحية واضطرابات تسبب الاصابه بالامساك .
  • ضعف قاع الحوض لدى المراه .
  • اصابة المراه بالضعف بشكل عام .
  • تناول بعض انواع الادوية مثل مضادات الاكتئاب ، والمسكنات او الادوية المخدره .
  • قلة الحركة وبذل المجهود البدني .
  • الاصابة بالتوتر والاكتئاب احد اسباب الامساك المزمن عند النساء .
  • تناول مكملات غذائية كالحديد والكالسيوم .

 

اقرا المزيد (علاج الامساك بالاعشاب الطبيعية والطرق المنزلية السهلة)

 

اسباب الامساك المزمن عند النساء

كيفية علاج الامساك المزمن

يمكن التغلب على مشكلة الامساك من خلال اتباع الارشادات التاليه :

  • تناول كميات كافيه من السوائل والمياه ، حتى تسهل حركة الامعاء وتلين البراز .
  • تناول اطعمه غنية بالالياف الطبيعيه كالقمح والبطاطا والبروكلي ، الفاصوليا والمشمش والتفاح والكمثرى .
  • ممارسة القليل من التمارين الرياضيه وبذل مجهود بدني فيساعد في حركة الامعاء وتليين العضلات بالقولون .
  • يمكنك تناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق ، فيساعد في علاج الامساك .
  • من افضل المشروبات التي ينصح بها للتخلص من الامساك هو عصير الليمون ، فيساعد في التخلص من الفضلات والسموم بجدار القولون ، حيث يحتوي على حمض الستريك .
  • تناول اللبن الزبادى ايضا يساعد في التخفيف من الالم وعلاج الامساك ، حيث يحتوي على بكتريا نافعه تساعد عملية الهضم .
  • اضف ملعقة من البيكنج صودا الى ربع كوب من الماء وتناوله كل صباح ، فيساعد في خروج الغازات وعلاج الالم والامساك .

 

اقرا المزيد (علاج الامساك عند الاطفال بافضل الوسائل الامنة)

اقرا المزيد (الم في الجانب الايمن من البطن مع غازات)

 

المصدر

عن health power

شاهد أيضاً

دواء انتروبرال Antopral لعلاج قرحة المعدة

دواء انتروبرال Antopral لعلاج قرحة المعدة

دواء انتروبرال Antopral لعلاج قرحة المعدة دواء انتروبرال Antopral لعلاج قرحة المعدة ، دواء انتروبرال هو …

دواء دافلون 500

دواء دافلون 500 لعلاج البواسير مقوي للأوعية الدموية

دواء دافلون 500 لعلاج البواسير ،يعتبر دواء دافلون 500 من الأدوية التي تستخدم في علاج الضعف …

فوائد ادخال الثوم في الدبر

فوائد ادخال الثوم في الدبر

فوائد ادخال الثوم في الدبر ، الثوم من اهم النباتات واشهرها استخداما في عالم الاعشاب …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.