الرئيسية / أدويه وعقاقير / استخدامات حبوب الفوليك أسيد Folic acid

استخدامات حبوب الفوليك أسيد Folic acid

حبوب الفوليك أسيد Folic acid ، الفوليك اسيد احد اهم الفيتامينات والتي تقع ضمن انواع فيتامين B ، وتسمى ايضا بفيتامين B9  ، حيث يعتبر من اهم الفيتامينات وذلك لمشاركته في تكوين خلايا الجهاز العصبي ، وقد يسبب نقصانه الى تاخر الحمل لدى النساء ، لذلك ينصح به الاطباء قبل الحمل واثناء الحمل ، ومن خلال هذا المقال نقدم استخدامات حبوب الفوليك أسيد Folic acid ، وفوائدها وايضا الاضرار المحتملة نتيجة استخدامها .

الفوليك أسيد Folic acid

 

استخدامات حبوب الفوليك أسيد Folic acid

من اهم استخدامات وفوائد حبوب الفوليك أسيد Folic acid :

  • تؤثر على نمو خلايا الجنين العصبيه اثناء فترة الحمل .
  • تقلل من احتمالية حدوث تشوهات للعمود الفقري للجنين .
  • تساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء ، كما تحفز مستويات الهيموجلوبين بالجسم .
  • يحرك الامعاء ، ويحفز عملية الهضم .
  • يمد الجسم بالطاقه كما يساعد في انتاجها .
  • له دور في تكوين الاحماض النووية DNA و RNA لذلك يساعد في انقسام الخلايا .
  • يحد من فرص الاصابة بامراض الشرايين التاجية والقلب .
  • يقضي على الخلايا السرطانية وسرطان القولون وعنق الرحم .
  • يعالج امراض الجهاز الهضمي وسوء الهضم .
  • ينقي البشرة من البثورؤ وحب الشباب .
  • يحفز نمو الشعر كما يعالج تساقطه .
  • يحسن المزاج ويقلل من حدوث الاكتئاب .

 

تابع المزيد هنا (كبسولات فيتامين سي من الصيدليه)

 

الجرعة اللازمة من استخدام حبوب الفوليك أسيد

الجرعه المناسبة من حبوب الفوليك أسيد Folic acid مناسب لجميع النساء البالغات عباره عن 0.4 مجم ، ما يعادل نص مجم في اليوم تقريبا ، ويمكن ان تصل الجرعة الى 1 مجم في اليوم دون قلق ، حيث يتخلص الجسم من الزياده مع البول .

الفوليك أسيد Folic acid

الحصول على الفوليك اسيد من المصادر الطبيعية 

من اشهر الاطعمة الغنيه بالفوليك اسيد :

الخضراوات الورقية كالسبانخ والملوخية والخص والفصولياء .

الفاكهه كالبرتقال والافوكادو .

المكسرات والكبد البقري والاسماك .

البقوليات كالقمح و العدس والحمص .

الحبوب الكاملة والاطعمة المصنعة منها .

 

اضرار نقص حمض الفوليك اثناء الحمل

قد يكون نقص حمض الفوليك اسيد سببا في :

الشفه الارنبية للطفل ، او بطء نموه في رحم الام .

زيادة فرص اجهاض الطفل او الولادة المبكرة .

نقص وزن الطفل عن حجمه الطبيعي .

 

تابع المزيد هنا (افضل انواع الفيتامينات في الصيدليات)

تابع المزيد هنا (حبوب الاساي بيري Acai Berry في الصيدليات)

المصدر

عن health power

شاهد أيضاً

كبسولات فيتامين سي من الصيدليه

كبسولات فيتامين سي من الصيدليه ، تعد الفتيامينات بصفه عامه من اهم العناصر الضروريه لجسم …

حبوب الاساي بيري Acai Berry

حبوب الاساي بيري Acai Berry في الصيدليات

حبوب الاساي بيري Acai Berry في الصيدليات ، هو منتح حبوب يستخدم للتنحيف والتخسيس ويعتبر …

متى يبدا مفعول التحاميل المهبليه

متى يبدا مفعول التحاميل المهبليه، عادة ما تكون البكتيريا والفطريات من اكثر الامور المزعجه والتى …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.