الأطعمة المناسبة لمرضى القولون العصبي

الأطعمة المناسبة لمرضى القولون العصبي ، القولون العصبي هو خلل في وظائف القولون فيؤدي مشاكل صحية للفرد اهمها الانتفاخ وسوء الهضم ، واعراض اخرى مزعجه له ، لذلك يجب التعرف على روتين الحياة والاطعمة التي تجنبك المعاناه من هذه المشاكل الصحية المصاحبه لتهيج القولون .

اسباب الاصابة بقولون العصبي

لا توجد اسباب مباشرة للاصابة بمرض القولون العصبي ، ولكن هناك عدة عوامل تسبب ظهور اعراض القولون اهمها التوتر والضغط العصبي ، وتناول اطعمة غير مناسبة تسبب تهيج القولون ، ومن ثم يصاب القولون بحساسية عند تعرضه لما يثيره .

الافراد الاكثر عرضة للاصابة بالقولون العصبي

النساء هم الاكثر عرضة للاصابه باضطرابات القولون ، وبشكل خاص الفترة التي تسبق الدورة الشهرية ، فنجد ان النساء اكثر عرضه للاصابه بما يعادل 3 اضعاف الرجال .

موضوعات ذات اهمية (علاج التهاب القولون العصبي المزمن)

ما هي اعراض القولون العصبي ؟

من اعراض التهاب القولون والمسببة للازعاج :

الشعور بالانتفاخ والامتلاء .

ملاحظة خروج المخاط مع البراز .

ملاحظة اصوات الامعاء عالية بشكل يلاحظه الاشخاص المحيطون ايضا .

الم شديد في البطن .

الغازات المزعجة .

الامساك .

موضوعات ذات اهمية (علاج التهاب القولون التقرحي بالاعشاب)

عوامل اثارة القولون العصبي

• تناول الثوم او البصل غير المطبوخ .
• الاطعمة الحارة ، والفلفل الحار والشطة والمخللات ، وكذلك التوابل والبهارات .
• الاطعمة المقليه .
• البقوليات مثل العدس والحمص والفول .
• تناول المنبهات اشهرها الشاي والقهوة .
• الحليب .
• وتناول المشروبات الغازية .
• التدخين .
• التعرض للتوتر والضغوط النفسية .
• قشرة الطماطم .
• بعض انواع من الادوية .

الأطعمة المناسبة لمرضى القولون العصبي

هناك اطعمة ومشروبات تناسب مرضى القولون العصبي ، كما تساعد على تهدئته ، منها :

• النعناع : اكثر الاعشاب المهدئة شهره ، فيفضلها الكثير من الافراد ، وذلك لانها ذات رائحه طيبه ، وايضا للاستفاده من فوائد النعناع الصحية ، فيريح الاعصاب ويساعد على الاسترخاء .
• الميرميه : تتميز هذه العشبة بانها ذات رائحه عطرة ، فتساعد في علاج التهاب القولون العصبي ، كما انها تطرد الغازات وتخلصك من الانتفاخ .
• اللبن الرائب : من الاطعمه المفضلى لمرضى القولون العصبي ، حيث يقضي على الاتهابات البكتيريه ، كما ينظم عمل الامعاء والقولون ، حيث يحتوي على خمائر بكتيرية نافعه .
• الخضروات : الالياف الموجوده بالخضراوات تعمل على التخلص من الفضلات وطرد الغازات ، كما انها تقي من الاصابه بالامساك وتنظم عمل الامعاء وحركتها .
• الشمر : هذه العشبة ذات الرائحه الذكية تقلل من الانتفاخ وتطرد الغازات .
• من المشروبات المفضلة ايضا لمرضى القولون : الكركديه والينسون والنعناع .

موضوعات ذات اهمية (كولوفيرين coloverin اقراص لعلاج التهابات القولون)

موضوعات ذات اهمية (دوسباتلين اقراص Duspatalin لعلاج التهابات القولون)