الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى

الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى ، بعض انواع الاطعمة والمشروبات يفضل تناولها في شهور الحمل الاولى ، وهناك بعض الاغذية لا ينصح الاطباء بتناولها اثناء تلك الشهور ، من اجل تجنب مخاطرها ، وذلك حتى يمر الحمل على امان والتقليل من مخاطر الحمل ، حيث تتسبب المشروبات الغازية والكافيين وبعض الاطعمة تتسبب في بعض المشاكل الصحية لك وللجنين ، لذلك يجب معرفة الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى .

 الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى

هناك بعض الاطعمة التي تحتوي على عناصر ضارة اثناء الحمل ، لذلك يجب معرفة الاطعمة التي يجب على المراة الحامل تجنبها اثناء شهور الحمل الاولى ، ومن هذه الاطعمة والمشروبات : 

المشروبات الغازية 

يجب على المراة الحامل تجنب المشروبات الغازية وخاصة تلك المشروبات ذات الالوان  الغازية ، ومن هذه الاضرارب زيادة وزن الجسم ، كما انها تتسبب في هشاشة العظام وذلك نتيجة نقص الكالسيوم ، وايضا بعض المخاطر على صحة الجنين .

الشاى والكافيين 

لا يجب الافراط في تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين وخاصة القهوة والنسكافيه ، اما بالنسبة للشاى العادى والاخضر فيفضل تناوللها ولكن بكميات قليلة .

ويمكنك تناول المشروبات الاخرى مثل الكراويه واليانسون والقرفة او النعناع ولكن لا يفضل تناول القرفة حيث من الممكن ان تتسبب في حدوث الاجهاض .

البيض النيئ

يجب تجنب تناول البيض النيئ غير المطبوخ او نصف تسوية او البيض الذي يدخل في الكعك .

الملح الزائد 

يجب ان تكون كمية الملح معتدلة بالطعام وغير زائدة ، لذلك يجب الابتعاد عن الاطعمة المالحة حيث من الممكن ان تؤدي الى تسمم الحمل .

اعشاب الكركديه

لا يفضل تناول الكركديه اذا كان ضغطك غير منتظم او منخفض ، وذلك حتى لا يكون سبب في عدم انضباط الضغط اثناء الحمل ، ولكن من الممكن ان ينصح به الطبيب لمرضى الضغط المرتفع  حيث يتم تناوله باردا .

التمر

من الاطعمه التي يجب عدم تناولها اثناء اشهر الحمل الاولى لانه ينشط الرحم ويزيد من انقبضاته ، ولكن يمكن تناوله مع اقتراب موعد الولادة .

الاكلات الحارة او المدخنة

يجب تجنب تلك الاطعمة المدخنة او المالحة مثل الفسيخ والرنجة والتونه وغيرها وايضا تلك التي تحتوي على نسبة عالية من التوابل والفلف والشطة حيث من الممكن ان تؤدي الى تسمم الحمل .

المكسرات والفول السوداني

يمكنك تناول كميات معتدلة من المكسرات ولكن لابد من التاكد عدم وجود تاريخ وراثي للحساسية ، وايضا يفضل عدم الاكثار منه حتى لا يتسبب في حدوث انتفاخ .

الدواجن اللحوم المصنعه 

بعض اللحوم او الدواجن النيئة والتي تصنع مثل منتجات البسطرمة والانشون ، والرست بيف والبرجر والهوت دوج .

الاسماك

رغم ان الاسماك مصدر هام للبروتين والاوميغا 3 الا انه يفضل تجنب تناوله في بداية الحمل حيث يحتوي على نسبة عالية من الزئبق مثل سمك الماكريل وابو سيف ، ويمثل عنص الزئبق خطرا على صحة ونمو الجنين وخاصة جهازه العصبي وتجنب تلك الاسماك التي يتم تناولها نيئة مثل السوي او الفسيخ والمحار .

منتجات الالبان 

يفضل عدم تناول منتجات الالبان الغير مبسترة او الابان المصنوعه من لبن غير مبستر حيث تحتوي على بكتريا الاي كولاي الضارة او بكتيريا الليستيريا التي تتسبب في حدوث تشوه للجنين او حدوث الاجهاض .