الرئيسية / الصحه / الماش للتسمين في اسبوعين

الماش للتسمين في اسبوعين

الماش للتسمين في اسبوعين ، نبات الماش ينتمي الى فيلة البقوليات ، فتكون على هيئة حبوب تقترب في الشكلها الى البازلاء ، ينتشر في دول شرق اسيا خاصة بالهند والصين وباكستان ، ولكن زراعته انتقلت الى مختلف دول العالم ، يتم طهيه لان طعمه طيب ويتميز بانه له فائده غذائيه عاليه ، اما يتم تناوله مثل المكسرات او طهيه ، والاهم هنا هو الحديث عن  استخدام الماش للتسمين في اسبوعين .

الماش للتسمين في اسبوعين

 

الماش للتسمين في اسبوعين

يستخدم الماش للتسمين في اسبوعين لانه غني بالفيتامينات والاوميجا ، بجانب احتوائه على الاملاح المعدنيه خاصة الفوسفور والكاسيوم والزنك ، البوتاسيوم والحديد وغيرها من الالياف الغذائيه ، كما ان الماش غني بمضادات الاكسده والكربوهيدرات واحتوائه على كمية مناسبه من البروتين والسكريات والاحماض الدهنيه وحمض الفوليك ، كل هذا يجعله الافض في التغذية وزيادة الوزن .

يتجه الناس الى طرق لزيادة الوزن ولكن بطريقة صحيه وخاصة تلك الاطعمه التي تمد اجسامهم بالعناصر الغذائيه والمواد التي تدخل في بناء الجسم ، فوجد ان الماش من افضل الاطعمه التي ينصح بها للتغذية المناسبة وزيادة الوزن .

اقرا ايضا عن (كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات)

 

طرق استخدام الماش للتسمين في اسبوعين

يمكن استخدام الماش بطرق عده ومن خلال تحضيره باكثر من طريقه للتسمين ، ومن اشهرها :

  • الماش وعسل النحل : قم بطحن حبوب الماش حتى تصبح ناعمه ، ثم اضف اليها كميه من عسل النحل ، ويتم تناول ملعقه واحده كبيره من هذا الخليط في الصباح قبل تناول الطعام ، ويمكن تناول المزيد منه خلال اليوم .

 

  • الماش مع التمر : كما ذكرنا ان الماش يعالج مشاكل النحافه ويزيد الوزن ، ويمكن الاستفاده منه من خلال تناوله مع التمر ، وتعد تلك الوصفه هي الافضل في التسمين وزيادة وزن الجسم ، قم بطحن مقدار 5 ملاعق من الماش ، واخلطه مع التمر المفروم ما يسمى بالعجوة ، واضف اليه قطعه صغيره من الزبده مع الخلط بشكل جيد ، وتناول تلك الكميه على مدار اليوم ، لمدة 3 ايام متتاليه على الاقل للحصول على الوزن المرغوب .

 

اقرا ايضا عن (حبوب الخميرة لزيادة الوزن قبل الاكل ولا بعده)

الماش للتسمين في اسبوعين

فوائد الماش للجسم

يعالج الماش مختلف الامراض ، بجانب الى فوائده في بناء انسجة الجسم لذلك ينصح الاطباء بتناوله ، من اجل الاستفاده من فوائده التاليه :

  • زيادةانتاج خلايا الدم الحمراء .
  • تفتيح البشره والتخلص من البثور والبقع .
  • علاج الكلف .
  • يقوي الذاكره ويزيد من التركيز .
  • منظم جيد لضربات القلب .
  • الوقايه من الاصابه بالزهايمر او السكته الدماغيه .
  • منق جيد للدم .
  • ينظم هرمونات الانوثه ، ويعالج امراض ومشاكل الرحم .
  • مسكن للالم الذي يصاحب الحيض .
  • له دور كبير في تجديد الخلايا .
  • يحفز عمل الجهاز الهضمي ، فيلين الامعاء وينشط عمل امعده .
  • يقلل من خطرالاصابه بالامراض السرطانيه .
  • يقي الاجنه من الاصابه بالعيوب او التشوهات .
  • يؤخر ظهور علامات تقدم العمر ، ويقلل من ظهور تجاعيد البشره .
  • مقوي جيد للاعصاب .
  • ينظم ضربات  القلب وضغط الدم .

 

اقرا ايضا عن (الكاجو وزيادة الوزن)

اقرا ايضا عن (دواء لزيادة الوزن من الصيدلية)

 

عن health power

شاهد أيضاً

علاج ضعف عضلة القلب بالقران

علاج ضعف عضلة القلب بالقران ، يعتبر القلب واحدا من ابرز الاعضاء المعروفه والموجودة فى …

علاج الالم العضلي الليفي بالاعشاب

علاج الالم العضلي الليفي بالاعشاب ، الالم العضلي الليفي هو احد الحالات الشائعه والمنتشرة بين …

علاج الارتيكاريا بالقران

علاج الارتيكاريا بالقران

علاج الارتيكاريا بالقران ، تعتبر حساسيه الارتيكاريا من احد انواع الحساسيه الجلديه التى تصيب عدد …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.