الماش للتسمين في اسبوعين
الماش للتسمين في اسبوعين ، نبات الماش ينتمي الى فيلة البقوليات ، فتكون على هيئة حبوب تقترب في الشكلها الى البازلاء ، ينتشر في دول شرق اسيا خاصة بالهند والصين وباكستان ، ولكن زراعته انتقلت الى مختلف دول العالم ، يتم طهيه لان طعمه طيب ويتميز بانه له فائده غذائيه عاليه ، اما يتم تناوله مثل المكسرات او طهيه ، والاهم هنا هو الحديث عن استخدام الماش للتسمين في اسبوعين .
الماش للتسمين في اسبوعين
يستخدم الماش للتسمين في اسبوعين لانه غني بالفيتامينات والاوميجا ، بجانب احتوائه على الاملاح المعدنيه خاصة الفوسفور والكاسيوم والزنك ، البوتاسيوم والحديد وغيرها من الالياف الغذائيه ، كما ان الماش غني بمضادات الاكسده والكربوهيدرات واحتوائه على كمية مناسبه من البروتين والسكريات والاحماض الدهنيه وحمض الفوليك ، كل هذا يجعله الافض في التغذية وزيادة الوزن .
يتجه الناس الى طرق لزيادة الوزن ولكن بطريقة صحيه وخاصة تلك الاطعمه التي تمد اجسامهم بالعناصر الغذائيه والمواد التي تدخل في بناء الجسم ، فوجد ان الماش من افضل الاطعمه التي ينصح بها للتغذية المناسبة وزيادة الوزن .
اقرا ايضا عن (كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات)
طرق استخدام الماش للتسمين في اسبوعين
يمكن استخدام الماش بطرق عده ومن خلال تحضيره باكثر من طريقه للتسمين ، ومن اشهرها :
- الماش وعسل النحل : قم بطحن حبوب الماش حتى تصبح ناعمه ، ثم اضف اليها كميه من عسل النحل ، ويتم تناول ملعقه واحده كبيره من هذا الخليط في الصباح قبل تناول الطعام ، ويمكن تناول المزيد منه خلال اليوم .
- الماش مع التمر : كما ذكرنا ان الماش يعالج مشاكل النحافه ويزيد الوزن ، ويمكن الاستفاده منه من خلال تناوله مع التمر ، وتعد تلك الوصفه هي الافضل في التسمين وزيادة وزن الجسم ، قم بطحن مقدار 5 ملاعق من الماش ، واخلطه مع التمر المفروم ما يسمى بالعجوة ، واضف اليه قطعه صغيره من الزبده مع الخلط بشكل جيد ، وتناول تلك الكميه على مدار اليوم ، لمدة 3 ايام متتاليه على الاقل للحصول على الوزن المرغوب .
اقرا ايضا عن (حبوب الخميرة لزيادة الوزن قبل الاكل ولا بعده)
فوائد الماش للجسم
يعالج الماش مختلف الامراض ، بجانب الى فوائده في بناء انسجة الجسم لذلك ينصح الاطباء بتناوله ، من اجل الاستفاده من فوائده التاليه :
- زيادةانتاج خلايا الدم الحمراء .
- تفتيح البشره والتخلص من البثور والبقع .
- علاج الكلف .
- يقوي الذاكره ويزيد من التركيز .
- منظم جيد لضربات القلب .
- الوقايه من الاصابه بالزهايمر او السكته الدماغيه .
- منق جيد للدم .
- ينظم هرمونات الانوثه ، ويعالج امراض ومشاكل الرحم .
- مسكن للالم الذي يصاحب الحيض .
- له دور كبير في تجديد الخلايا .
- يحفز عمل الجهاز الهضمي ، فيلين الامعاء وينشط عمل امعده .
- يقلل من خطرالاصابه بالامراض السرطانيه .
- يقي الاجنه من الاصابه بالعيوب او التشوهات .
- يؤخر ظهور علامات تقدم العمر ، ويقلل من ظهور تجاعيد البشره .
- مقوي جيد للاعصاب .
- ينظم ضربات القلب وضغط الدم .
اقرا ايضا عن (الكاجو وزيادة الوزن)
اقرا ايضا عن (دواء لزيادة الوزن من الصيدلية)