الرئيسية / الصحه / الماش للتسمين في اسبوعين

الماش للتسمين في اسبوعين

الماش للتسمين في اسبوعين ، نبات الماش ينتمي الى فيلة البقوليات ، فتكون على هيئة حبوب تقترب في الشكلها الى البازلاء ، ينتشر في دول شرق اسيا خاصة بالهند والصين وباكستان ، ولكن زراعته انتقلت الى مختلف دول العالم ، يتم طهيه لان طعمه طيب ويتميز بانه له فائده غذائيه عاليه ، اما يتم تناوله مثل المكسرات او طهيه ، والاهم هنا هو الحديث عن  استخدام الماش للتسمين في اسبوعين .

الماش للتسمين في اسبوعين

 

الماش للتسمين في اسبوعين

يستخدم الماش للتسمين في اسبوعين لانه غني بالفيتامينات والاوميجا ، بجانب احتوائه على الاملاح المعدنيه خاصة الفوسفور والكاسيوم والزنك ، البوتاسيوم والحديد وغيرها من الالياف الغذائيه ، كما ان الماش غني بمضادات الاكسده والكربوهيدرات واحتوائه على كمية مناسبه من البروتين والسكريات والاحماض الدهنيه وحمض الفوليك ، كل هذا يجعله الافض في التغذية وزيادة الوزن .

يتجه الناس الى طرق لزيادة الوزن ولكن بطريقة صحيه وخاصة تلك الاطعمه التي تمد اجسامهم بالعناصر الغذائيه والمواد التي تدخل في بناء الجسم ، فوجد ان الماش من افضل الاطعمه التي ينصح بها للتغذية المناسبة وزيادة الوزن .

اقرا ايضا عن (كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات)

 

طرق استخدام الماش للتسمين في اسبوعين

يمكن استخدام الماش بطرق عده ومن خلال تحضيره باكثر من طريقه للتسمين ، ومن اشهرها :

  • الماش وعسل النحل : قم بطحن حبوب الماش حتى تصبح ناعمه ، ثم اضف اليها كميه من عسل النحل ، ويتم تناول ملعقه واحده كبيره من هذا الخليط في الصباح قبل تناول الطعام ، ويمكن تناول المزيد منه خلال اليوم .

 

  • الماش مع التمر : كما ذكرنا ان الماش يعالج مشاكل النحافه ويزيد الوزن ، ويمكن الاستفاده منه من خلال تناوله مع التمر ، وتعد تلك الوصفه هي الافضل في التسمين وزيادة وزن الجسم ، قم بطحن مقدار 5 ملاعق من الماش ، واخلطه مع التمر المفروم ما يسمى بالعجوة ، واضف اليه قطعه صغيره من الزبده مع الخلط بشكل جيد ، وتناول تلك الكميه على مدار اليوم ، لمدة 3 ايام متتاليه على الاقل للحصول على الوزن المرغوب .

 

اقرا ايضا عن (حبوب الخميرة لزيادة الوزن قبل الاكل ولا بعده)

الماش للتسمين في اسبوعين

فوائد الماش للجسم

يعالج الماش مختلف الامراض ، بجانب الى فوائده في بناء انسجة الجسم لذلك ينصح الاطباء بتناوله ، من اجل الاستفاده من فوائده التاليه :

  • زيادةانتاج خلايا الدم الحمراء .
  • تفتيح البشره والتخلص من البثور والبقع .
  • علاج الكلف .
  • يقوي الذاكره ويزيد من التركيز .
  • منظم جيد لضربات القلب .
  • الوقايه من الاصابه بالزهايمر او السكته الدماغيه .
  • منق جيد للدم .
  • ينظم هرمونات الانوثه ، ويعالج امراض ومشاكل الرحم .
  • مسكن للالم الذي يصاحب الحيض .
  • له دور كبير في تجديد الخلايا .
  • يحفز عمل الجهاز الهضمي ، فيلين الامعاء وينشط عمل امعده .
  • يقلل من خطرالاصابه بالامراض السرطانيه .
  • يقي الاجنه من الاصابه بالعيوب او التشوهات .
  • يؤخر ظهور علامات تقدم العمر ، ويقلل من ظهور تجاعيد البشره .
  • مقوي جيد للاعصاب .
  • ينظم ضربات  القلب وضغط الدم .

 

اقرا ايضا عن (الكاجو وزيادة الوزن)

اقرا ايضا عن (دواء لزيادة الوزن من الصيدلية)

 

عن health power

شاهد أيضاً

دواعي استعمال فلاجيل 500 flagyl

دواعي استعمال فلاجيل 500 flagyl

دواعي استعمال فلاجيل 500 flagyl ، يعتبر دواء فلاجيل 500 من أهم الادويه المستخدمه فى …

هل القرفه تنزل الجنين في الشهر الاول

هل القرفه تنزل الجنين في الشهر الاول

هل القرفه تنزل الجنين في الشهر الاول ، فى بادئ الامر يعتبر الحمل حلم كل …

قشر الرمان للتضييق جابر القحطاني

قشر الرمان للتضييق جابر القحطاني

قشر الرمان للتضييق جابر القحطاني، من المعروف ان بعد عمليات الولادة المتكررة يبدأ حجم المهبل …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.