علاج الزكام في البيت بابسط الطرق واسهلها
علاج الزكام في البيت ، الزكام عبارة عن التهاب فيوسى او بكتيري يصيب الجهاز التنفسي ، ويتميز بالتهاب الحلق واحتقان الانف ، والاصابة بسيلان الانف يعتبر اشهر اعراضه ، ويعتبر الزكام اكثر الامراض انتشارا ، حيث يصاب به الفرد اكثر من مرة واحدة خلال العام ، كما انه شديد العدوى ، ويؤثر على صحة كل اعضاء الجسم .
اسباب الاصابة بالزكام :
يتسبب في الاصابة بالزكام فيروس شديد العدوى ، سهل الانتقال عن طريق الهواء ، حيث يتسبب في الاصابة بالعدوى عن طريق استنشاق الهواء الملوث بالاتربة والرزاز الناتج من عطاس او سعال الاشخاص المصابين ، ويمكن ان ينتقل عن طريق اللمس ، حيث لمس الاسطح والادوات الملوثة .
وهناك بعض العوامل التي تؤدي الى الاصابة بفيروس الزكام ، ومنها :
- التواجد بالاماكن المزدحمة ، لذلك يزداد انتشاره بالمدارس .
- سوء التغذيه .
- وجود خلل او نقص بالمناعة .
- تخفيف كمية او كثافة الملابس بشكل مفاجئ وخاصة من تغيير الفصول .
- تغيير او خلع الملابس مع وجود تيار هوائي .
- عدم العناية بنظافة الايدي وخاصة قبل تناول الطعام .
- عدم العناية بالنظافة الشخصية .
- الاختلاط بالافراد المصابين سواء باللمس او المصافحة او التحدث عن قرب .
واقرا المزيد (علاج الزكام عند الرضع بزيت الزيتون).
اعراض الاصابة بالزكام
- الشعور بصداع في الراس .
- التهاب الحلق بشكل واضح .
- الاصابة بالتهاب الاحبال الصوتية .
- يجد المريض صعوبة بالتنفس .
- الرشح والعطس بشكل متكرر .
- الاحساس بالم بالجيوب الانفية .
- ارتفاع ملحوظ بدرجة الحرارة .
- عدم وجود رغبة بتناول الطعام .
- الاحساس بالم بالجسد والعظام .
- كثرة افراز المخاط بالانف .
- عدم وجود شهية لتناول الطعام .
- احيانا يصبح لون الوجه شاحب .
- الام البطن والقئ .
- عدم القدرة على الحركه والعمل .
علاج الزكام في البيت
هناك طرق عديدة وسهلة من اجل علاج الزكام في البيت ، ومنها :
- تناول السوائل بكثرة وخاصة عصير الليمون والجوافة .
- تناول عصير البرتقال حيث يحتوي على فيتامين سي الذي يقوي المناعة .
- الحرص على تناول المشروبات الدافئة مثل شوربة الدجاج وتناول الاعشاب الطبيعية .
- الحرص على اراحة الجسد واخذ قسط من اراحة ، وتجنب القيام بالاعمال الشاقة .
- تناول الحبوب المضادة للالتهاب .
- غسل الايدي قبل تناول الطعام .
- يمكنك تناول مسكن للالم والصداع مثل بنادول .
- الاعتماد على اقراص فيتامين سي بشكل رئيسي من اجل تقوية مناعة الجسم والتخفيف من اعراض الزكام .
- الابتعاد عن الاشخاص المصابون بالزكام وتجنب الاختلاط بهم عن قرب .
واقرا المزيد (افضل علاج للزكام من الصيدليه).
طرق منزلية طبيعية لعلاج الزكام
- مشروب الينسون : حيث يعمل الينسون على علاج التهاب الاحبال الصوتية والحنجرة ، وعلاج نزلات البرد والامراض الصدرية ، ويخلصك من ضيق الشعب الهوائية التي تؤدي الى ضيق التنفس بشكل ملحوظ ، كما انه يطرد البلغم المتراكم .
- الجوافة : من افضل المشروبات المفضلة في علاج البكتريا والفيروسات هو عصير الجوافة ، حيث انه غني بفتتامين سي بشكل اكبر من البرتقال بنسبة تصل الى 4 : 1 ، لذلك يفضا تناوله بكثرة اثناء نزلات البرد والاصابة بالزكام ، كما ان اوراق الجوافة تعالج الكحة والسعال وتساعد في علاج وتهدئة البرد .
- العسل الابيض : للعسل دور فعال في علاج اعراض البرد والتخلص منه ، كما انه يقوي المناعة ضد الفيروسات المسببة للامراض .
واقرا المزيد (افضل علاج للكحه من الصيدليه)
واقرا المزيد ( علاج التهاب الحلق ).
واقرا المزيد (علاج الامساك عن الاطفال).
واقرا المزيد (افضل علاج للزكام من الصيدليه).
المصدر :1