الرئيسية / مرض السكري / علاج مرض السكري من الدرجه الثانيه بالطعام والتمارين الرياضيه

علاج مرض السكري من الدرجه الثانيه بالطعام والتمارين الرياضيه

علاج مرض السكري

علاج مرض السكر

مرض السكر من النوع الثانى من أكثر الأمراض انتشارا وشيوعا في العصر الحالي حيث يصيب  بهذا المرض ما يعادل سبعه مليون انسان في الولايات المتحدة الامريكيه ، كما أن هناك سته وثمانون مليون انسان معرضين للإصابة نتيجة لاسباب كثيره سوف نقوم بعرضها في هذا المقال.

 

مرض السكر من النوع الثاني

علاج مرض السكر

 مرض السكري من النوع الثاني هو مرض سكر غير معتمد على الأنسولين هو أكثر أنواع مرض السكري شيوعا وانتشارا ، و يكون نتيجه حدوث مقاومة من الجسم  لهرمون الأنسولين وهو الهرمون الذي ينظم حركة السكر في الدم ويوله الي خلايا الجسم  ، أو أن الجسم لا ينتج الأنسولين بكميات كافية  وبالتالي يتراكم السكر في مجري الدم وخلايا الجسم وكلما زاد تراكم السكر في الدم تقوم خلايا بيتا بافراز الانسولين وهذه الاخلايا توجد في البنكرياس ومع مرور الوقت تتضعف هذا الاخلايا وتحدث مقاومه الانسولين ويصاب الانسان حينها بمرض السكر من النوع الثاني . 

اسباب الاصابه بمرض السكري من النوع الثاني

  • السمنه المفرطه وزياده الوزن وصوصا ان كانت الدهون تتجمع في منطقه البطن
  • قله النشاط الرياضي لانه في بعض الحالات يسبب السمنه ومن ثم قد يصاب الانسان حينها بهذا المرض
  • العامل الوراثي من اهم اسباب الاصابه بمرض السكري من النوع الثاني 
  • التدخين ايضا من اهم اسباب الاصابه بمرض السكري من النوع الثاني

اهم طرق علاج مرض السكري من النوع الثاني 

  • ممارسه الرياضه بشكل منتظم من اهم طرق علاج مرض السكري وخصوصا من النوع الثاني .
  • الانتظام علي نظام غذائي صحي مناسب لمرضي السكري يساعده علي الشفاء باذن الله فهو اهم علاج مرض السكر.
  • استخدام الانسولين في بعض الحالات فقط اذا كان السكر مرتفع او اذا كان المصيب قد عمل عمليه جراحيه.

نصائح غاليه لمرضي السكر عموما 

  • تناول الخضراوات بكثرة ويفضل تناول الخضار على شكل طبق من السلطة المتنوعة بجانب الوجبة الرئيسية حيث تمد الجسم بجميع العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على مستوى السكر .

نظام غذائي

  • تناول الحلويات بكميات قليلة .
  • شرب كميات وفيرة من الماء ما يعادل ثمانيه اكواب فى اليوم .
  • تناول المعكرونة والنشويات والفاكهة بكميات معتدله  لا كثيره ولا صغيره.
  • يفضل تناول الاطعمة الخلية او قليلة الدسم .
  •  استبدال اللحوم الحمراء بالاسماك والدجاج فهي افضل بكثير .
  • الانتظام في ممارسه الرياضه.
  • يمكنك تناول البقوليات كمصدر بروتيني ممتاز.
  • تجنب اخذ جرعة الانسولين دون تناول طعام حتي لايحدث مضاعفات  .
  • عليك الاحتفاظ بكمية من الحلوى فى حقيبتك عند خروجك من المنزل حتى يمكنك تناولها بسهوله عند الشهور بانخفاض السكر لتجنب الدخول فى غيبوبة .

واقرا المزيد عن اسباب وانواع مرض السكري 

واقرا المزيد عن افضل نظام غذائي لمرضي السكر

 واقرا المزيد عن قياس نسبه السكر في الدم

واقرا المزيد عن القدم السكري 

واقرا المزيد عن الانسولين

واقرا المزيد عن  (كيفية التعامل مع ارتفاع السكر فى الدم)

واقرا المزيد عن (فواكه مناسبة لمرضي السكري)

واقرا المزيد عن (الجلوكوفاج)

 

عن health power

شاهد أيضاً

اضرار ورق الزيتون لمرضى السكر

اضرار ورق الزيتون لمرضى السكر

اضرار ورق الزيتون لمرضى السكر ، شجر الزيتون واروراقه لهم فوائد كثيرة واستخدامات واسعه لعلاج …

اضرار اوراق الزيتون على الكلى

اضرار اوراق الزيتون على الكلى ،فوائده لمرضي السكري والحامل

اضرار اوراق الزيتون على الكلى ،دائما مانري ان شجري الزيتون تظل خضراء في وقت في …

فوائد القسطل

فوائد القسطل والمعروف عنه باسم ابو فروه

فوائد القسطل ، القسطل او المعروف عنه باسم ابو فروه ،ويسمي ايضا بالكستناء ،وهو من …

3 تعليقات

  1. شكرا علي هذه المعلومات القيمة

  2. معلومات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.