علاج نقص البوتاسيوم بالاعشاب الطبيعية ، البوتاسيوم من اهم العناصر التى يعتمد عليها الجسم فى معظم الانشطة الحيوية بل واهمها ، حيث يدخل فى تركيب الدم ، ويعتمد نشاط الجهاز العصبى والعضلى وخاصة القلب على وجود البوتاسيوم ، لذلك فان نقص البوتاسيوم يؤثر على حياة الفرد بشكل كبير ، وقد توصل الكثير من العلماء والاطباء الى طرق لتعويض نقص البوتاسيوم فى الدم عن طريق علاج نقص البوتاسيوم بالاعشاب الطبيعية .

اهمية البوتاسيوم :

• الحفاظ على صحة القلب ، وتنظيم ضرباته .
• سلامة الجهاز العصبى .
• القيام بالانشطة الذهنية وتحسين وظائف العقل .
• التقليل من حدوث الجلطات وخاصة الجلطات الدماغية .
• الحفاظ على ضغط الدم ثابتا .
• تدفق الدم فى الاوردة والشرايين لجميع اجهزة الجسم بشكل طبيعى .
• تعزيز نشاط الخلايا المختلفة بالجسم .
• الحفاظ على اتزان السوائل فى الجسم .

اسباب نقص البوتاسيوم 

• وجود مشاكل بالكلى و الجهاز والبولى .
• حدوث اضطرابات بالجهاز الهضمى من قئ واسهال .
• زيادة التعرق .
• تناول ادوية مدرة للبول .
• تناول الملينات بكميات كبيرة .
• ارتفاع حموضة الدم لمرضى السكر .
• نقص تناول الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل البطاطا والسبانخ وغيرها .

اعراض انخفاض مستوى البوتاسيوم

• اضطراب ضربات القلب فتصبح غير منتظمة .
• حدوث اضطرابات فى فى وظائف خلايا الجسم وخاصة الجهاز العصبى .
• حدوث التسنجات فى عضلات متفرقة من القسم وتكون مؤلمة بشكل كبير .
• زيادة التوتر .
• زيادة احتمالية الاصابة بالاكتئاب .

علاج نقص البوتاسيوم بالاعشاب الطبيعية

هناك اكثر من طريقة طبيعية من اجل علاج نقص البوتاسيوم بالاعشاب الطبيعية منها :

• الافوكادو : من اكثر الفواكه الغنية بالبوتاسيوم ، كما انه مصدر هام للاحماض الدهنية والالياف الطبيعية ، كما انها لها فوائد فى الرجيم وحماية القلب  والجهاز الهضمى من الاصابة بالامراض .
• الفاصولياء : من الحبوب الكاملة الغنية بعنصر البوتاسيوم ، كما انها غنية بالالياف التى تساعد فى عمليات الهضم ، كما تساهم الفاصولياء فى نمو الجسم وبناء العضلات ، والحماية من امراض الدم .
• الموز : مصدر غنى بالبوتاسيوم ، ومن اسهل الطرق واسرعها للحصول عليه ، لذلك ينصح به الاطباء فى حالات طوارئ نقص البوتاسيوم ، كما انه غنى بكثير من المعادن الاخرى والفيتامينات الضرورية للجسم .
• البطاطا الحلوة : تحتوى البطاطا الحلوى على نسبة عالية من الكربوهيدرات التى تمد الجسم بقدر كبير من الطاقة ، كما انه غنية بالفيتامينات والمعادن .
• الكيوى : اكثر الفواكه التى ينصح بها الاطباء لمرضى القلب ، لانها غنية بالمعادن وخاصة البوتاسيوم وغيرها من الفيتامينات ، وكذلك ايضا الالياف الطبيعية ومضادات الاكسدة ، وتساهم بشكل ملحوظ فى الوقاية من امراض القلب والسرطان والحماة من مشاكل الجهاز الهضمى .
• العسل الاسود : مصدر غنى بالسكر والمعادن والبوتاسيوم ، وايضا مصدر هام للحديد والنحس ويعتبر من اهم الطرق العلاجية لامراض ومشاكل الدم ، بالاضافة الى دوره فى الحماية من امراض فقر الدم .
• العدس : غنى بالبروتينات والفيتامينات والكثير من العناصر الضرورية للجسم وخاصة البوتاسيوم ، حيث يساعد فى امداد الجسم بالطاقة وتجديد خلايا الجسم وتعزيز نشاط الجهاز الهضمى ، وكذلك ايضا دوره فى حماية القلب والاوعية الدمويه من الامراض ، لذلك يعتبر وجبة غذائية متمكامله .
• عيش الغراب او ما يعرف بالمشروم ، مصدر مهم للبروتين والبوتاسيوم ، فهو ثروة غذائية عالية القيمة لما يحتويه من الفيتامينات والمعادن الضرورية لانشطة الجسم .
• السبانخ : احد الاطعمة التى تعتبر ات اهمية على مائدة الطعام ، لانها غنية بالمعادن مثل النحاس والحديد والبوتاسيوم والكثير من الفيتامينات مثل فيتامين ك وفيتامين ا ، كما انه غنية بمضادات الاكسدة لذلك تحمى الجسم من الاصابة بخطر السرطان وغيرها من امراض القلب والجهاز الهضمى والعصبي ايضا .