الرئيسية / الصحه / اهم وافضل فوائد الشمندر للجسم والبشره لن تتخيلها

اهم وافضل فوائد الشمندر للجسم والبشره لن تتخيلها

فوائد الشمندر للجسم ، الشمندر هو عباره عن نوع من الخضراوات التي يتميز باللون الاحمر ويطلق عليه ايضا اسم البنجر ،وله طعم حلو ولذيذ ، والشمندر يتميز بانه مصدر غني بكثير من المعادن والالياف والفيتامينات ، لذلك ينصح بتناوله عن طريق اضافته الي السلطه او عمله عصير ،او اضافته الي الوجبات الرئيسيه ،ويفضل اكله نيا طازجا وليس مطبوخا لانه عند طبخه او سلقه يفقد اغلب فائده ، وسنتعرف علي فوائد الشمندر للجسم ، وكيفيه تناوله.

فوائد الشمندر للجسم

اهم فوائد الشمندر للجسم .

  • يعالج فقر الدم ، ويحسن من تدفق الدم والدوره الدمويه .
  • مهم جدا للرياضين حيث ان الشمندر يزيد من تحمل العضلات ويزيد من قوتها.
  •  يقلل من ضغط الدم حيث ان الشمندر يعمل علي توسيع الاوعيه الدمويه.
  • يساعد علي الارتخاء والشعور بالراحه لانه يحتوي عل النترات.
  • يساعد في وصل الدم الي الدماغ فيساعد علي التركيز والنشاط .
  • يمنع حدوث الالتهابات داخل الجسم .
  • يحمي الجسم من مرض السرطان لاحتوائه علي مضادات الاكسده.
  • يحافظ علي صحه الكبد ويقلل من الرواسب الدهنيه في الكبد ويجميه من السموم.
  • يحسن من وظائف الجهاز المناعي بشكل رهيب .
  • يعالج مرض الانيميا لاحتوائه علي عناصر غذايه مفيده .
  • يعمل الشمندر علي تقليل نسبه الكولستيرول في الدم.
  • تزويد الجسم بعنصر مهم جدا وهو البوتاسيوم حيث ان كوب واحد من عصير الشمندر يمد الجسم بحوالي 8/1 ما يحتاجه الفرد من البوتاسيوم في اليوم .
  • يحسن من اداء الجهاز الهضميه .
  • يقلل من فرص الاصابه بسرطان القولون ، والسكري ،وامراض القلب .
  • مهم جدا في تقليل الوزن ، فهو يستخدم في الرجيم .
  • له فائده كبيره لمرضي السكري ، لانه يعمل علي الحفاظ علي نسبه السكر في الدم.

فوائد الشمندر للجنس

  •  يزيد من تدفق الدم الي الاعضاء التناسليه والي القضيب فيساعد علي الانتصاب ،ويزيد من القدره الجنسيه .
  • يزيد من خصوبه المراءه ،لانه ينشط عمل المبيضين عند النساء.
  • يعمل علي زياده انتاج الحيوانات المنويه عند الرجال .
  • يعزز الرغبه الجنسيه عن النساء والرجال.

فوائد الشمندر للبشره.

فوائد الشمندر للجسم

  • الشمندر مفيد للبشره جدا حيث انه يساعد في توحيد لون البشره ، عن طريق سلق الشمندر ويخلط جيدا مع الحليب ويطبق علي البشره حتي يجف.
  • يعمل الشمندر ايضا علي تبيض البشره :فهو يعمل علي تفنيح البشره بشكل سريع وفعال ،والطريقه خلط كميه من عصير الشمندر مع الحليب وعصير اليمون ويخلط جيدا ثم يطبق علي الوجه لمده ربع ساعه ثم يغسل بالماء الفاتر ، ويستخدم هذا الماسك قبل النوم .
  • التخلص من الرؤوس السودا :والطريقه هي مزج كميه من عصير الشمندر مع كميه كافيه من السكر ويطبق هذا الماسك علي المناطق المصابه بالرؤوس السودا ويترك لقتره قصيره ،ثم يغسل بالماء.
  • يستخدم الشمندر ايضا في التخلص من افرازات البشره الدهنيه.

اهم اضرار الشمندر للجسم .

  • الشمندر يحتوي علي كميه كبيره من الاوكسالات :وهي عباره عن مركبات تزيد من فرص بمرض حصوات الكلي.
  • يعمل علي تغير لون البول الي الاحمر ،ولكن تغير لون البول في هذه الحاله ليس له اي اضرار .
  • مضر جدا للاشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم لانه يعمل علي تقليل ضغط الدم  اساسا.

 

مواضيع ذات صله :-

اقرا المزيد عن (فوائد علاج الم المفاصل).

اقرا المزيد عن (فوائد خل التفاح).

اقرا المزيد عن (فوائد الثوم).

اقرا المزيد عن (فوائد قشر البيض).

اقرا المزيد عن (فوائد الليمون  )

اقرا المزيد عن (علاج الصداع).

اقرا المزيد عن (اعراض سكر الحمل علي الجنين).

 

المصدر:1

 

 

عن health power

شاهد أيضاً

فوائد فيتامين سنتروم للرجال

فوائد فيتامين سنتروم Centrum للرجال

فوائد فيتامين سنتروم للرجال ،هل سمعت يوماً ما عن أهمية تناول الفيتامينات بالنسبة للرجل؟ هل …

علاج الكحة للحامل فى الشهور الاولى

علاج الكحة للحامل فى الشهور الاولى

علاج الكحة للحامل فى الشهور الاولى ، المراه الحامل قد تواجه مشكلة الكحه نتيجة اصابتها …

ما هي فوائد الردة وأضرارها

ما هي فوائد الردة وأضرارها ؟

ما هي فوائد الردة وأضرارها ، الرده عباره عن القشور التي يتم استخلاصها من القمح …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.