فوائد شرب القرفة قبل النوم

فوائد شرب القرفة قبل النوم ، القر فه من اشهر انواع التوابل التي تتميز بطعمها اللذيذ ، فتضاف للطعام والحلويات ، كما انها تعتبر ماده طبيه طبيعيه لعلاج مشاكل صحيه عديده ، ويمكن شراء القرفه على هيئة اعواد ، واو من خلال طحنها ، وفي هذا المقال نتحدث عن فوائد شرب القرفة قبل النوم .

اقرا المزيد عن (متي تنزل الدوره بعد شرب القرفه).

فوائد شرب القرفة قبل النوم

يساعد مشروب القرفه على تهدئة الاعصاب المتوتره ، حيث ان القرفه غنية بمادة السينام الدهيد ، وايضا تحتوي على خلات السيناميل ، وتلك المواد تجعل القرفه مناسبه لشفاء مختلف الامراض ، وايضا تعطيها النكهه المميزة لها والرائحه الشهية .

ومن مميزات تناول مشروب القرفه قبل الذهاب للنوم :

• التخلص من التوتر وضغط الاعصاب ، حيث انها مهدئ جيد ومريح للاعصاب .
• تعمل القرفه على هضم الطعام بشكل فعال ، حيث ان عملها يقوم على الانزيمات التي تبطئ هضم وامتصاص الكربوهيدرات ، فيعطي ذلك احساس بالشبع لمده طويله ، فيعطي ذلك للجسم فرصه اكبر للاستفاده من المواد الغذائيه بالطعام .
• تساعد القرفه على سرعة التئام الجروح ، حيث انها تساعد في تجديد الخلايا ، ولها خصائص مضاده للاكسده .
• تساعد القرفه على تجديد خلايا الجسم ، لذلك تعتبر من اكثر التوابل التي تحتوي على مواد مضاده للاكسده ، فياتي ترتيبها بعد الثوم في ذلك ، حيث ان عملية الاكسده ترتبط غالبا بوجود مرض السكري ، والالتهابات بالجسم ، كما انها ترتبط بوجود الدهون المتراكمه بالجسم ، فيعاني منها اصحاب الوزن الزائد ، لذلك ينصحهم المتخصصون بشرب القرفه قبل ذهابهم للنوم .

 

اقرا المزيد عن (فوائد واضرا القرفه).

 

• ومن فوائد شرب القرفة قبل النوم ايضا انها تققل من ارتفاع مستوى السكر بالدم ، وخاصه في حالة تناول الطعام قبل النوم ، وذلك من خلال خفض السكر الذي يمتص للدم .
• تزيد القرفه من حساسية الانسولين ، مما يزيد من نقل الخلايا للجلوكوز وامتصاصه .
• لها خصائص مضاده للبكتريا والفطريات .

كيفية استخدام القرفة للاستفاده من فوائدها

لا توجد كمية او جرعه محدده للاستفاده من القرفه ، ولكن كل ما يحتاجه الجسم هو كميه قليله بجرعه منتظمه ، فيتم غلي ملعقة واحده صغيره من القرفه  في كوب واحد من الماء ، وتناوله قبل الذهاب للنوم ، وذلك من اجل الاستفاده من منافعها للجسم .

مواضيع ذات صله :-

 

اقرا المزيد عن (اضرار شرب القرفه اثناء الدوره الشهريه).

اقرا المزيد عن (فوائد القرفه للمبايض).

 

المصدر: 1