الرئيسية / التخسيس / كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات

كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات

كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات ، النحافة هي نقص وزن الجسم بشكل يفوق المعدل الطبيعي للوزن وذلك بالنسبة لطول الجسم ، حيث يعاني الافراد الذين يواجهون مشكلة النحافة من مشاكل جسيمه بالصحة والمظهر ، ومع ذلك فان طرق حل هذه المشكلة بسيطة ، فقط اتبعى النصائح التالية وسوف تتمتعين بوزن مثالي وشكل سليم وايضا صحه جيدة ، دون المعاناه من اى اثار جانبيه .

كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات

الاسباب التى تؤدي الى النحافة

هناك بعض الاسباب التى تؤدي الى نقص وزن الجسم ، بل عدم مقدرة الجسم على اكتساب المزيد من الوزن ، ومن هذه الاسباب :

  • وجود اضطراب نفسي .
  • العوامل الوراثيه .
  • سوء في التغذية .
  • التدخين او شرب الكحوليات .
  • الاصابة بديدان الامعاء .
  • امراض القولون .
  • الاصابه بمرض نقص المناعه .
  • مشاكل او خلل بالغدة الدرقية .
  • تناول علاج لمرض معين .
  • المعاناه من مرض السرطان .
  • الارق واضطراب النوم .
  • التوتر او التعرض لضغوط نفسية .

كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات

كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات

العديد من الفتيات او الشباب بشكل عام يعانون من نحافة الجسم الشديدة ، فنجدهم دائما ما يسعون وراء طرق او وسائل لزيادة وزنهم ، فيصبح ذلك هاجس بالنسبة لهم ، وكل هذا سعيا وراء جسم مثالى بشكل مناسب للجسم والوجه ، ومن هذه الطرق ما هو طبي باستخدام الادوية او باستخدام الاعشاب والطرق الطبيعيه والوصفات المنزليه السهله ، ولكنها جميعا تفي بالغرض وتحفف هدف زيادة الوزن والتخلص من نحافة الجسم .

وصفات طبيعيه لزيادة الوزن

وصفة الحلبة لزيادة الوزن :

وصفات الحلبة من اشهر الوصفات الطبيعيه في علاج النحافة وتسمين الوجه ايضا ، ويتم استخدامها من خلال اضافة الحلبة الى ماء مغلي ، ثم تركها على النار حتى تغلي ما يقرب من دقيقة ، ثم صفيها وتحليتها بالعسل ويفضل استخدام العسل الاسود ، ويشرب منها 3 اكواب في اليوم الوحد ، حتى تحصلين على الوزن المناسب .

او استخدامها من خلالاضافة مقدار ملعقه ونصف من زيت الحلبه الى نصف كاس من الماء وتناوله على الريق ، ومثله قبل الذهاب الى النوم ، ويفضل تناول المربى معه .

من الممكن ان تغلى ملعقه من م مسحوق الحلبه مضافا الى لترا من الماء ، وتركه على النار مده دقيقه ، ثم صفيه واشربي منه ملعقة كل ساعه .

استخدام البصل في زيادة الوزن :

البصل من الخضراوات التى تفضل بجانب الطعام حيث انه يفتح الشهيه ، لذلك احرصي على تواجد شرائح من البصل بجانب كل وجبه ، ومن التخلص من رائحة البصل يفضل تناول البقدونس .

كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات

 

نصائح تسعدك في زيادة الوزن

  • ممارسة التمارين الرياضيه بانتظام ، حيث ان الرياضه تعمل على تقوية العضلات ، وبالتالى زيادة وزن العضلات بدلا من الدهون بالجسم ، مما يجعلها اكثر صحة ومفضله في زيادة الوزن من الطرق الاخرى ، كما ان ممارسة التمارين الرياضيه يعمل على فتح شهية الفرد ، وتعالج الاضطراب النفسيه وتقلل من التوتر الناتج عن ضغوطات الحياة اليوميه .
  • اضافة زيت الزيتون الى الطعام والسلطات .
  • تناول الطعام على هيئة وجبات صغيرة متعدده بدلا من وجبه واحده بكميات كبيرة .
  • يفضل اضافة الجبن المبشور الى المعكرونه والارز ، وايضا مكعبات الجبن الى السلطات .
  • يفضل بدء تناول الوجبه من خلال تناول الطبقي الرئيسي قبل تناول السلطات او الفواكه .
  • تناول الاطعمة الغنيه بالسعرات الحرارية والتى تمد بالطاقه .
  • الاكثار من تناول الحلويات والنشويات والسكريات .
  • تناول الحليب كامل الدسم .
  • تجنب تناول الماء اثناء تناول الطعام ، حيث انه يعوق هضم الطعام .

مواضيع ذات صله :-

واقرا المزيد (دواء من الصيدلية لزيادة الوزن في اسبوع)

واقرا المزيد (طريقة استخدام سيدوفاج للتخسيس ).

واقرا المزيد (افضل دواء للتخسيس من الصيدليه).

واقرا المزيد (حبوب الخميرة لزيادة الوزن قبل الاكل ولا بعده)

واقرا المزيد (افضل حبوب تسمين من الصيدليه).

المصدر :1

 

 

 

 

عن health power

شاهد أيضاً

برشام تخسيس سريع المفعول

برشام تخسيس سريع المفعول

برشام تخسيس سريع المفعول ، يعانى الكثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن لذا يلجؤن …

وصفة دكتور اوز للتخسيس في اسبوع ١٥ كيلو مجربه

وصفة دكتور اوز للتخسيس في اسبوع ١٥ كيلو مجربه

وصفة دكتور اوز للتخسيس في اسبوع ١٥ كيلو مجربه ، يعتبر الوزن الزائد من أهم وأكبر …

توب جينج Top Ging للتخسيس

توب جينج Top Ging للتخسيس

توب جينج Top Ging للتخسيس توب جينج Top Ging للتخسيس ، كبسولات توب جينج من …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.