الرئيسية / مرض السكري / نظام غذائي لمرضى السكر لمدة اسبوع

نظام غذائي لمرضى السكر لمدة اسبوع

نظام غذائي لمرضى السكر لمدة اسبوع ، مرض السكر هو الاكثر انتشارا حول العالم ، ويكون نتيجة عدم قدرة الجسم على افراز كمية الانسولين المناسبه ، او نتيجة مقاومة الخلايا المستقبله للانسولين ، مما يؤدي الى ارتفاع مستوى السكر بالدم ، لذلك مرضى السكر يحتاجون الى رعاية خاصة من غذاء وادوية ، ونتحدث في هذا المقال عن نظام غذائي لمرضى السكر لمدة اسبوع .

 

نظام غذائي لمرضى السكر لمدة اسبوع

 

نظام غذائي لمرضى السكر لمدة اسبوع

النظام الغذائي لمرضى السكر يجب ان يكون عباره عن 3 وجبات رئيسيه و 3 وجبات اضافيه ، مع اتباع الارشادات وتجنب الاطعمه التي يحددها الطبيب ، ويكون النظام الغذائي كالتالي :

وجبة الافطار لمرضى السكر

وجبة الافطار لمرضى السكري تكون عباره عن :

  • طبق يحتوي على الطماطم والخيار مقطعين لشرائح .
  • قطعه من الجبن خالي الدسم ، او بيضه واحده مسلوقه ، او علبة زبادي خالي الدسم .
  • رغيف من الخبز الاسمر .

 

اقرا المزيد عن (افضل فيتامينات لمرضى السكر واهمهم فيتامين B12

)

 

وجبة ما بعد الافطار

الوجبة التاليه هي وجبة ما بعد الافطار يتم تناولها بعد وجبة الافطار الرئيسيه بمدة ساعه ، وهي عباره عن حبة من الفاكهه الطازجه كالبرتقال او الجريب فروت او التفاح .

 

نظام غذائي لمرضى السكر لمدة اسبوع

وجبة الغداء الرئيسية

وجبة الغذاء الرئيسيه عباره عن :

  • طبق واحد متوسط الحجم من السلطة الطازجة .
  • طبق صغير من الارز او المعكرونه خالية الدسم .
  • شريحة واحده من الدجاج او السمك المشوي مع القليل من زيت الزيتون .
  • كوب من عصير البرتقال الطازج خالي من السكر .

وجبة ما بعد الغداء

هذه الوجبه الخفيفه تقدم بعد وجبة الغداء بساعتين ، وتكون عباره عن فنجان من الشاي الاخضر مع البسكويت سهل الهضم .

وجبه العشاء

هذه الوجبة الاساسيه تكون عباره عن :

  • علبة من اللبن الرائب او الزبادي خالي الدسم .
  • طبق من الخضراوات كالطماطم والخيار او الخس مضافا اليهم القليل من زيت الزيتون .
  • ويمكنك تناول حبه من الافوكادو متوسطة الحجم .
  • رغيف من الخبز الاسمر .

وجبة ما بعد العشاء

يفضل ان يتناول الشخص هذه الوجبة قبل ذهابه للنوم ، وتكون عباره عن كوب من الحليب خالي الدسم ، او الزبادي خالي الدسم ايضا 

 

اقرا المزيد عن (الفرق بين اماريل و دياميكرون في علاج السكر)

اقرا المزيد عن (تخلص من مرض السكري الان والي الابد)

اقرا المزيد عن (مرضى السكر و افضل نظام غذائى من اجله)

عن health power

شاهد أيضاً

اضرار اوراق الزيتون على الكلى

اضرار اوراق الزيتون على الكلى ،فوائده لمرضي السكري والحامل

اضرار اوراق الزيتون على الكلى ،دائما مانري ان شجري الزيتون تظل خضراء في وقت في …

فوائد القسطل

فوائد القسطل والمعروف عنه باسم ابو فروه

فوائد القسطل ، القسطل او المعروف عنه باسم ابو فروه ،ويسمي ايضا بالكستناء ،وهو من …

مرض السكرى

تخلص من مرض السكري الان والي الابد

مرض السكرى ،نجد كثيرا من الناس ينتابهم الهم والحزن لمجرد معرفتهم انهم مصابون بمرض السكر …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.