وصفات لزياده الوزن 5 كيلو فى الأسبوع

0

وصفات لزياده الوزن 5 كيلو فى الأسبوع ، يواجه العديد من الناس مشاكل الوزن على اختلافها ، منهم من يعاني من الوزن الزائد ، ومنهم من يعاني من النحافه المفرطه ، النحافه مثل السمنة المفرطه لها مخاطرها ومشاكلها الصحية المصاحبه ، لذلك يسعى الكثير من الافراد للتخلص من تلك المشكله بشكل سريع ، ولكن ايا من الطرق يوصلك لغايتك المطلوبه دون اضرار ، لذلك نتحدث في هذا المقال عن وصفات لزياده الوزن 5 كيلو فى الأسبوع .

وصفات لزياده الوزن 5 كيلو فى الأسبوع

وصفات لزياده الوزن 5 كيلو فى الأسبوع

زيادة وزن الجسم بشكل صحي وسريع ليس بالامر السهل ، فهناك الكثير من الوصفات لا تجدي نفعا ، ومنها ما يسبب اضرار بالغه لصحة الجسم ، ولكن في هذا المقال نقدم لكم افضل وصفات لزياده الوزن 5 كيلو فى الأسبوع بشكل امن وصحي ، ومن هذه الوصفات الفعاله :

1. وصفة اللوز والعسل

تساعد وصفة اللوز والعسل على زيادة وزن الجسم بشكل ملحوظ ، وذلك في حالة الاستمرار عليها فتره من الزمن ، وبمعدل 4 مرات باليوم ، حيث يتم احضار كمية من المكسرات وخلطها من 4 ملاعق من عسل النحل ، و3 حبات من التمر ، ثم تناولها ، لمدة اسبوع متواصل .

 

واقرا المزيد (كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات)

 

2. وصفة الحلبة مع العسل

احضر مقدار ملعقتين من الحلبة واضف اليها الماء ، ثم ضع الاناء على النار حتى يغلي ، ثم قم بتصفية الحلبة وتحليتها بواسطة 3 ملاعق من العسل الاسود او السكر ، وتناول من هذا المشروب 3 مرات في اليوم لمدة اسبوع ، حيث تعمل هذه الوصفه على زيادة وزن الجسم بشكل سريع وفي فترة وجيزة .

3. خلطة السمسم والبطاطا

اخلط مقدار ملعقة من السمسم مع حبة من البطاطا المشويه ، وايضا 4 ملاعق من العسل اذا اردت ، ثم اخفق هذه المكونات مع بعضها في الخلاط الكهربائي ، وتناول منه 3 مرات في اليوم لمدة من 7 الى 10 ايام متواصله ، فتساعد هذه الوصفه على زيادة وزن الجسم بشكل سريع ، وذلك لانها تحتوي على البطاطا والعسل .

 

واقرا المزيد (دواء لزيادة الوزن من الصيدلية)

 

وصفات لزياده الوزن 5 كيلو فى الأسبوع

 

نظام غذائي لزيادة وزن الجسم في اسبوع

وجبة الافطار :

تناول بيضتين مقليتين + طبق من الفول + رغيف من الخبز ، وطبق من الخضراوات الطازجه .

وجبة بين الافطار والغداء :

قطعه من الكعك + كوب من الشاي بالحليب .

وجبة الغداء :

قطعه من اللحم او ربع دجاجه محمره + طبق خضار مطبوخ + رغيف كامل من الخبز .

وجبة بين الغداء والعشاء :

تناول ساندويتش من الجبن + قطعه من الكعك + ويمكنك التحلية بكوب من الشاي المحلى .

وجبة العشاء :

تناول قطعه من اللحم ويفضل ان يكون محمرا ، او تناول ساندويتش جبن + بيضتين + طبق من الطحينه والعسل .

وصفات لزياده الوزن 5 كيلو فى الأسبوع

 

اسباب نحافة الجسم المفرطه

تختلف اسباب النحافة المفرطه ، فقد يكون السبب :

  • وجود عامل وزراثي ، حيث ينتقل جين النحافه من الاباء الى الابناء .
  • اصابه الفرد بمرض يسبب له النحافه ، مثل مرض السكري ، اصابة الغدة الدرقيه ، امراض الكلى والكبد ، لذلك يجب اجراء الفحص الطبي لمعرفة السبب وعلاجه طبيا .
  • المعاناه من سوء التغذية ، ويعتبر هذا هو السبب الاشهر للنحافه ، لذلك يجب تناول الطعام الصحي باستمرار .
  • المعاناه من فقر الدم .

 

واقرا المزيد (السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني)

واقرا المزيد (حبوب الخميرة لزيادة الوزن قبل الاكل ولا بعده)

 

 

 

Leave A Reply

Your email address will not be published.