الرئيسية / الصحه / وصفات لزياده الوزن 5 كيلو فى الأسبوع

وصفات لزياده الوزن 5 كيلو فى الأسبوع

وصفات لزياده الوزن 5 كيلو فى الأسبوع ، يواجه العديد من الناس مشاكل الوزن على اختلافها ، منهم من يعاني من الوزن الزائد ، ومنهم من يعاني من النحافه المفرطه ، النحافه مثل السمنة المفرطه لها مخاطرها ومشاكلها الصحية المصاحبه ، لذلك يسعى الكثير من الافراد للتخلص من تلك المشكله بشكل سريع ، ولكن ايا من الطرق يوصلك لغايتك المطلوبه دون اضرار ، لذلك نتحدث في هذا المقال عن وصفات لزياده الوزن 5 كيلو فى الأسبوع .

وصفات لزياده الوزن 5 كيلو فى الأسبوع

وصفات لزياده الوزن 5 كيلو فى الأسبوع

زيادة وزن الجسم بشكل صحي وسريع ليس بالامر السهل ، فهناك الكثير من الوصفات لا تجدي نفعا ، ومنها ما يسبب اضرار بالغه لصحة الجسم ، ولكن في هذا المقال نقدم لكم افضل وصفات لزياده الوزن 5 كيلو فى الأسبوع بشكل امن وصحي ، ومن هذه الوصفات الفعاله :

1. وصفة اللوز والعسل

تساعد وصفة اللوز والعسل على زيادة وزن الجسم بشكل ملحوظ ، وذلك في حالة الاستمرار عليها فتره من الزمن ، وبمعدل 4 مرات باليوم ، حيث يتم احضار كمية من المكسرات وخلطها من 4 ملاعق من عسل النحل ، و3 حبات من التمر ، ثم تناولها ، لمدة اسبوع متواصل .

 

واقرا المزيد (كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات)

 

2. وصفة الحلبة مع العسل

احضر مقدار ملعقتين من الحلبة واضف اليها الماء ، ثم ضع الاناء على النار حتى يغلي ، ثم قم بتصفية الحلبة وتحليتها بواسطة 3 ملاعق من العسل الاسود او السكر ، وتناول من هذا المشروب 3 مرات في اليوم لمدة اسبوع ، حيث تعمل هذه الوصفه على زيادة وزن الجسم بشكل سريع وفي فترة وجيزة .

3. خلطة السمسم والبطاطا

اخلط مقدار ملعقة من السمسم مع حبة من البطاطا المشويه ، وايضا 4 ملاعق من العسل اذا اردت ، ثم اخفق هذه المكونات مع بعضها في الخلاط الكهربائي ، وتناول منه 3 مرات في اليوم لمدة من 7 الى 10 ايام متواصله ، فتساعد هذه الوصفه على زيادة وزن الجسم بشكل سريع ، وذلك لانها تحتوي على البطاطا والعسل .

 

واقرا المزيد (دواء لزيادة الوزن من الصيدلية)

 

وصفات لزياده الوزن 5 كيلو فى الأسبوع

 

نظام غذائي لزيادة وزن الجسم في اسبوع

وجبة الافطار :

تناول بيضتين مقليتين + طبق من الفول + رغيف من الخبز ، وطبق من الخضراوات الطازجه .

وجبة بين الافطار والغداء :

قطعه من الكعك + كوب من الشاي بالحليب .

وجبة الغداء :

قطعه من اللحم او ربع دجاجه محمره + طبق خضار مطبوخ + رغيف كامل من الخبز .

وجبة بين الغداء والعشاء :

تناول ساندويتش من الجبن + قطعه من الكعك + ويمكنك التحلية بكوب من الشاي المحلى .

وجبة العشاء :

تناول قطعه من اللحم ويفضل ان يكون محمرا ، او تناول ساندويتش جبن + بيضتين + طبق من الطحينه والعسل .

وصفات لزياده الوزن 5 كيلو فى الأسبوع

 

اسباب نحافة الجسم المفرطه

تختلف اسباب النحافة المفرطه ، فقد يكون السبب :

  • وجود عامل وزراثي ، حيث ينتقل جين النحافه من الاباء الى الابناء .
  • اصابه الفرد بمرض يسبب له النحافه ، مثل مرض السكري ، اصابة الغدة الدرقيه ، امراض الكلى والكبد ، لذلك يجب اجراء الفحص الطبي لمعرفة السبب وعلاجه طبيا .
  • المعاناه من سوء التغذية ، ويعتبر هذا هو السبب الاشهر للنحافه ، لذلك يجب تناول الطعام الصحي باستمرار .
  • المعاناه من فقر الدم .

 

واقرا المزيد (السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني)

واقرا المزيد (حبوب الخميرة لزيادة الوزن قبل الاكل ولا بعده)

 

 

 

عن health power

شاهد أيضاً

علاج التهاب العصب الوركي

علاج التهاب العصب الوركي بالاعشاب والادويه

علاج التهاب العصب الوركي . العصب الوركي. علاج التهاب العصب الوركي بالاعشاب والادويه ، العصب …

علاج الحساسيه الجلد بالطب النبوي

علاج الحساسيه الجلد بالطب النبوي

علاج الحساسيه الجلد بالطب النبوي ، تعتبر حساسيه الجلد من اكثر الامراض المزعجه التى يعانى …

اضرار الاستخدوس

اضرار الاستخدوس

اضرار الاستخدوس ، اتتسع مؤخرا استخدام الاعشاب الطبيعية ظنا من الناس انها دائما ما تفيد …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.