وصفات الشوفان بالحليب

وصفات الشوفان للرجيم وصفات الشوفان للرجيم ، من احدث وصفات التخسيس ، حيث يعتبر الشوفان  من اهم مصادر الطاقة للجسم كما انه يعطى احساسا بالشبع والامتلاء ، يحتوى على سعرات حرارية قليلة فيحافظ على مستوى السكر ونسبة الدهون منخفضة فى الدم ،…